Livre Ma bible Ig

647 pages

auteur : Dr Pierre Nys endocrinologue-nutritionniste 


23,00 €
TTC Non disponible

L'index glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces vingt dernières années. L'IG est même devenu LA référence pour tous les régimes minceur, mais aussi pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques, bref être en pleine santé!

Au programme :

- Les grands principes de l'IG :une assiette riche en fibres, protéines et bons gras pour contrôler son équilibre hormonal et protéger son coeur, son cerveau, ses yeux...

- Les 35 raisons IG de pratiquer une activité physiques.

- De Agar-agar à Yaourt, découvrez les 23 meilleures aliments IG et comment les préparer.

- Enfants, adultes, femmes enceintes, seniors : à chaque âge ses bienfaits IG.

- Diabète, hypertension, cholestérol, intolérance au gluten...les bénéfices du Régime IG sur la santé, avec 1 journée de menus IG à suivre pour chaque trouble.

-Comment perdre du poids et pour toujours grâce au régime IG

- Des astuces et des conseils en cuisine pour des repas IG bas, votre liste de courses IG idéale et200 recettes IG bas rapides et savoureuses.

ADOPTER DEFINITIVEMENT LES PRINCIPES IG.

C'EST UNE GARANTIE DE SANTE. DE MINCEUR ET DE BIEN-ÊTRE

BIOLIDIS
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1.200 kg
19.17 €
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